Άρθρα,Για την Γυναίκα,Για τον Άνδρα,Για το Ζευγάρι

Ύψωση τείχους

Η ύψωση τείχους συμβαίνει όταν ένα άτομο συμπεραίνει ότι οποιαδήποτε απάντηση στην κριτική ή το παράπονο ενός συντρόφου δε θα είναι βοηθητική ή παραγωγική και άρα αποφασίζει να μην απαντήσει καθόλου. Το άτομο υψώνει απλώς ένα τείχος και αρνείται να επικοινωνήσει, αντιδρώντας αντιθέτως με σιωπή, βγαίνοντας από το δωμάτιο, ανοίγοντας την τηλεόραση ή ένα βιβλίο κτλ. Αυτή η τακτική σιωπής δίνει το μήνυμα της αποδοκιμασίας, της αποστασιοποίησης, και της πεποίθησης ότι δεν μπορεί να κάνει τίποτα για να βελτιώσει την κατάσταση, άρα καλύτερα να μην πει τίποτα. Ένα άτομο που υψώνει τείχη μπορεί να έχει διαπιστώσει ότι προηγούμενες προσπάθειες για εκτόνωση των επιθέσεων κριτικής του συντρόφου αποδείχτηκαν αναποτελεσματικές και ότι, επομένως, δεν είναι παραγωγικό να επιδοθεί σε φαινομενικά μάταιο διάλογο.

Επιθετικότητα

Η πέμπτη καταστρεπτική τακτική επικοινωνίας περιλαμβάνει μια κατά μέτωπο επίθεση που είναι πιθανό να αναδυθεί όταν μια σχέση πάσχει από παρατεταμένα μοτίβα φτωχής επικοινωνίας. Η επιθετικότητα συχνά περιέχει ένα σκόπιμα προκλητικό στιλ αλληλεπίδρασης που στοχεύει στο να μειώσει ή να αμφισβητήσει το δικαίωμα ενός συντρόφου να επηρεάσει τα μοτίβα αλληλεπίδρασης στη σχέση. Για παράδειγμα, ένα επιθετικό πρόσωπο μπορεί να πει στο/στη σύντροφό του, «Και τι έγινε αν θέλω να είμαι πάντα εγώ από πάνω όταν κάνουμε σεξ; Τι θα κάνεις για αυτό;»

Είναι σαφές ότι και οι πέντε αυτές καταστρεπτικές τακτικές διαβρώνουν παρά βελτιώνουν την επικοινωνία ενός ζευγαριού. Τέτοια στιλ επικοινωνίας είναι πιθανό να αυξήσουν τις συγκρούσεις και τον αρνητισμό, να μειώσουν τις θετικές ανταλλαγές μεταξύ των συντρόφων, και να προκαλέσουν μια κλιμάκωση εχθρότητας παρά να λύσουν τα προβλήματα. Οι άνθρωποι σε μία σχέση που χαρακτηρίζεται από αυτές τις αρνητικές, επιβλαβείς ανταλλαγές μπορεί εν τέλει να αποφασίσουν ότι θα ήταν καλύτερο να διακόψουν τη σχέση – ένα συμπέρασμα που υποστηρίζεται από το ερευνητικό εύρημα του Gottman ότι τα ποσοστά επιβίωσης των μακροχρόνιων σχέσεων είναι χαμηλά για τέτοια ζευγάρια.

Μπορούμε να συμπεράνουμε από την έρευνα στην επικοινωνία των ζευγαριών ότι οι σύντροφοι που έχουν ικανοποιητικές, μακροχρόνιες σχέσεις επικοινωνούν με τρόπους που διαφέρουν ριζικά από αυτούς που χρησιμοποιούνται από συντρόφους που έχουν δυστυχισμένες, συχνά σύντομες σχέσεις.