Ερωτήσεις Απαντήσεις,Για την Γυναίκα,Για τον Άνδρα,Για το Ζευγάρι

.

Πριν από το 1970, έλλειπε η επιστημονική πληροφόρηση για τη σεξουαλική λειτουργία και δυσλειτουργία, το διαθέσιμο εκπαιδευτικό υλικό ήταν φτωχής ποιότητας και πολλά ζευγάρια υπέφεραν από αναστολές, ενοχές και περιορισμένη επικοινωνία. Οι σεξουαλικοί μύθοι και η παραπληροφόρηση οργίαζαν. Τα τελευταία 30 χρόνια έχει συμβεί μια θεματική αύξηση στη γνώση. Δυστυχώς, αυτό δεν έχει οδηγήσει σε βελτιωμένη σεξουαλική λειτουργικότητα. Στον 21^ο αιώνα υπάρχουν όσα σεξουαλικά προβλήματα υπήρχαν και τη δεκαετία του ’50, αν και τα είδη των προβλημάτων έχουν αλλάξει.

Σήμερα διαθέτουμε καλύτερη επιστημονική πληροφόρηση για τις σεξουαλικές λειτουργίες και δυσλειτουργίες από ποτέ. Υπάρχει πληθώρα ενημερωτικού υλικού και βιβλίων αυτό-βοήθειας. Η κουλτούρα μας, ιδιαίτερα η τηλεόραση, ο κινηματογράφος και η μουσική κατακλύζεται από σεξουαλικά θέματα. Σεξουαλικές συζητήσεις γίνονται πάρα πολύ συχνά, αν και η ποιότητα είναι χαμηλή, με ένα ανακάτωμα πραγματικότητας και φαντασίας. Οι αφελείς, καταπιεστικοί μύθοι έχουν αντικατασταθεί από μη ρεαλιστικούς μύθους, που είναι προσανατολισμένοι στην επίδοση. Οι ενοχές έχουν αντικατασταθεί από το άγχος επίδοσης. Η σεξουαλική ευχαρίστηση δεν έχει αποκτήσει καθαρό κέρδος. Οι σεξουαλικές ανησυχίες, οι αναστολές και τα προβλήματα παραμένουν η νόρμα.

Η σεξουαλικότητα είναι μια πολύπλοκη, κρίσιμη πλευρά της ζωής και του γάμου. Οφείλουμε να σεβόμαστε τις ατομικές (και του ζευγαριού) και πολιτιστικές διαφορές στις λειτουργίες και τα νοήματα της σεξουαλικότητας. Δεν υπάρχει «ένας σωστός τρόπος» για να φερθεί κάποιος σεξουαλικά.

Έννοιες που προωθούν την υγιή σεξουαλικότητα είναι:

1. Το σεξ είναι κάτι περισσότερο από τα γεννητικά όργανα, τη συνουσία και τον οργασμό. Η σεξουαλικότητα περιλαμβάνει στάσεις, συναισθήματα, αντιλήψεις και αξίες. Η σεξουαλικότητα είναι ένα φυσιολογικό, υγιές κομμάτι της ζωής. Δε χρειάζεται να είναι πηγή ενοχής ή αρνητικών συναισθημάτων.

2. Η σεξουαλικότητα είναι αναπόσπαστο κομμάτι της προσωπικότητας. Κάθε άνθρωπος αξίζει να νιώθει καλά για το σώμα του και για τον εαυτό του ως σεξουαλικό άτομο.

3. Η ουσία της σεξουαλικότητας είναι οι σύντροφοι να ανταλλάσσουν άγγιγμα με προσανατολισμό την ευχαρίστηση.

4. Καλό είναι η σεξουαλικότητα να εκφράζεται με τρόπο που να βελτιώνει τη ζωή και τη σχέση του ατόμου με το/τη σύντροφό του.

Τα τέσσερα συστατικά της σεξουαλικής λειτουργικότητας είναι:

1. Επιθυμία – Θετική προσδοκία και αίσθηση ότι το άτομο αξίζει σεξουαλική ευχαρίστηση.

2. Διέγερση – Το άτομο είναι δεκτικό και ανταποκρίνεται στο άγγιγμα και τον ερεθισμό των γεννητικών οργάνων.

3. Οργασμός – Το άτομο αφήνεται ελεύθερο και επιτρέπει στη διέγερση να κορυφωθεί φυσιολογικά με τον οργασμό.

4. Ικανοποίηση – Το άτομο αισθάνεται συναισθηματικά και σωματικά δεμένο με το/τη σύντροφό του μετά από μια σεξουαλική εμπειρία.

Η υγιής σεξουαλική λειτουργικότητα επιτρέπει και στους δύο συντρόφους να απολαμβάνουν την ευχαρίστηση. Ένα συστατικό-κλειδί είναι το να έχουν οι σύντροφοι ρεαλιστικές προσδοκίες, αποδεχόμενοι την έμφυτη διακύμανση και ευελιξία των σεξουαλικών εμπειριών. Τα μυθιστορήματα και οι ταινίες δίνουν έμφαση στην ελεύθερη, μη λεκτική, ισχυρή σεξουαλικότητα όπου η επιθυμία είναι έντονη. Η διέγερση είναι γρήγορη, ο οργασμός συμβαίνει πάντα και για τους δύο (ταυτόχρονα), και το σεξ είναι εξαιρετικό. Αυτό το σενάριο πουλάει ταινίες και μυθιστορήματα, αλλά κάνει τους αληθινούς ανθρώπους να αισθάνονται ανεπαρκείς και μη αποδοτικοί. Αν οι σύντροφοι βιώνουν ισχυρή επιθυμία, διέγερση, οργασμό, και ικανοποίηση δύο φορές το μήνα, μπορούν να θεωρούν τους εαυτούς τους τυχερούς και θα έπρεπε να γιορτάζουν αυτές τις ιδιαίτερες στιγμές. Λιγότερες από τις μισές από τις σεξουαλικές εμπειρίες των ζευγαριών με καλή λειτουργικότητα περιλαμβάνουν ίση επιθυμία, διέγερση και οργασμό. Τυπικά, ο ένας από τους συντρόφους επιθυμεί περισσότερο το σεξ, αν και ο άλλος απολαμβάνει την εμπειρία ή τουλάχιστον την εκτιμά αρκετά ώστε να συμμετέχει. 5-15% των σεξουαλικών εμπειριών είναι μέτριες, μη ικανοποιητικές ή αποτυχίες. Αυτό, επίσης, είναι φυσιολογικό. Ο άνθρωπος δεν είναι μια σεξουαλική μηχανή με τέλεια λειτουργικότητα. Οι σύντροφοι είναι δύο άτομα που μοιράζονται τη σεξουαλικότητα. Υπάρχει διακύμανση και, περιστασιακά, έλλειψη ικανοποίησης ή δυσλειτουργία.